VIBRAČNÁ PLOŠINA
Vibračná plošina je ideálnym pomocníkom pre formovanie postavy. Funguje na princípe vibrácií, ktoré spôsobujú reflexívne sťahovanie svalov, využíva reflex ako prirodzenú reakciu tela na narušenie rovnováhy za účelom zvýšenia stimulácie svalových vlákien. Je konštruovaný na základe teórie vyrovnaného pohybu do strán a akumulácie kmitania - tukové partie sú vystavené cvičeniu, ktoré núti telo spotrebovávať kalórie, čo vedie k rýchlemu odstraňovaniu nadbytočných tukov.
Tréning na vibračnej plošine je bezpečný, jednoduchý a veľmi efektívny, kde za 10 minút dosiahnete rovnaké výsledky ako pri bežnom cvičení, ktoré trvá 1 hodinu. Je vhodný pre osoby všetkých telesných výkonností a vekových skupín. Nastavením účinných programov môže tento prístroj pôsobiť na rôzne skupiny ľudí, od netrénovaných starších až po profesionálnych športovcov. Na našich strojoch si môžete rovnomerne precvičiť vo vybraných polohách nohy, brucho, zadok, ruky a hornú časť tela - všetky svalové partie, aj také, na ktoré by ste ťažko hľadali iný druh športu. Významný vplyv vibračného cvičenia na vibračnej plošine bol preukázaný aj v oblasti medicíny - pozitívne výsledky zaznamenali pacienti s Parkinsonovou chorobou a inými degeneratívnymi ochoreniami. U žien a starších osôb cvičenie na vibračnej plošine viedlo k výraznému spomaleniu priebehu osteoporózy (rednutie kosti) a napomohlo ku spevneniu kostného tkaniva. U mladších stimuluje rastové hormóny.
Priaznivé účinky vibračnej plošiny
- zaisťuje rýchlejšie odbúravanie podkožného tuku a znižuje hmotnosť
- spevňuje pokožku a pomáha pri celulitíde
- má lymfodrenážny účinok
- znižuje stres, zlepšuje krvný obeh, zvyšuje silu a vytrvalosť
- zvyšuje pružnosť svalov, ohybnosť kĺbov, znižuje bolesti krížov
- pomáha vylučovať škodlivé látky z tela, rýchlejšie zotavenie po námahe
- výrazne zvyšuje flexibilitu a rozsah pohybu, zlepšuje rovnováhu a koordináciu,
má masážne a relaxačné účinky
- účinne pôsobí pri liečbe bolesti a stuhnutosti kĺbov a svalov
- možnosť použitia pri rehabilitácii a revitalizácii alebo po nehodách a úrazoch,
pozitívny účinok pri skleróze multiplex
- zvýšenie produkcie kolagénu pre hladšiu pleť
Stimuly, reflexy, narušenie rovnováhy a zvýšená stimulácia svalstva - to je v skratke princíp vibračnej metódy, ktorá pôsobí na telo ako celok. Nejde len o cvičenie na chudnutie, ale aj o upevnenie zdravia, prevenciu či odbúranie stresu. A to všetko pri úspore času. A tu už naozaj nie je priestor na výhovorky o nedostatku času na cvičenie.
Precvičte celé svoje telo pomocou vibračnej plošiny, ktorá vám zaručí vysoký efekt a dlhotrvajúci účinok.
Efektívne formovanie postavy
Vibračná plošina umožní precvičiť nielen problémové partie tela, ale aj všetky ostatné.
● brucho - cvičenie na brucho na vibračnej plošine vám pomôže zhodiť aj
dlhodobo pestované tuky
● zadok - vibračná plošina formuje zadok spolu s odbúravaním celulitídy
● nohy - prístrojové cvičenie na nohy vytvaruje všetky svaly a zároveň odstráni
celulitídu na zadných stehnách.
● horná časť tela a ruky
Zároveň precvičuje aj tie svaly, o ktorých ste ani nevedeli, že ich máte a ťažko by ste na nehľadali iný tak efektívny šport ako je cvičenie na vibračnej plošine.
Pre koho je vhodná vibračná plošina
Vďaka možnosti nastavenia rôznych cvičebných programov je vibračná plošina skutočne takmer pre každého. Od netrénovaných začiatočníkov po profesionálnych športovcov, všetky vekové skupiny, vrátane starších osôb si toto prístrojové cvičenie vhodné na chudnutie spolu s mnohými ďalšími pozitívnymi účinkami určite obľúbia.
Výhodou cvičenia na vibračnej plošine je aj minimálne zaťaženie kĺbov, väzov a kostí, vďaka čomu ide o skutočne efektívne cvičenie pre vyššie vekové skupiny, či osoby s určitými ochoreniami, poraneniami a vyššou hmotnosťou.
Účinky cvičenia na vibračnej plošine
● redukcia hmotnosti
● odstránenie celulitídy
● spevnenie a vyhladenie pokožky
● rozprúdenie lymfy a detoxikácia
● rozprúdenie krvného obehu
● zvýšenie pružnosti svalov, ohybnosti kĺbov, koordinácie pohybu
● priaznivý vplyv na hormonálny systém
● odbúranie stresu
● rehabilitácia a zotavenie po nehodách a úrazoch